Blog Dinh Dưỡng Mẹ Bầu

Trong vô số những điều các mẹ đã làm trước khi mang thai, chắc hẳn chúng ta đã quen với tiêm phòng, uống thuốc bổ, uống vitamin, tìm bệnh viện, khám tổng quát, đọc sách mang thai và nuôi dạy con... Nghe thì có vẻ đầy đủ, nhưng tôi khá chắc 1 điều rằng, dù đã chuẩn bị kỹ đến thế nhưng chúng ta vẫn quên 1 việc: Tẩy giun.  Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này:  hội chứng edwards là gì Dào ôi, giun thì can hệ gì đến mang thai? Trước khi mang bầu em Su, tôi cứ ngồi đọc đủ mọi loại tài liệu rồi đâm hoảng. Chỉ cần tưởng tượng trong bụng mình có vài chú giun đến gõ cửa cốc cốc vào em bé để đòi ăn là tôi sợ hết hồn! Giun thường bám rất chặt vào thành ruột và đẻ trứng ngay trong đó, nó tiết ra chất độc, đánh chiếm chất dinh dưỡng: chất đạm, sắt, vitamin, chất khoáng mà mẹ tích lũy mãi mới được. Từ đó gây ra rối loạn tiêu hóa, tổn thương niêm mạc ruột đấy chị em ạ.  Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này:  chọc ối có ng...

Vào khoảng tuần thứ 6 của thai kỳ, các tế bào hồng cầu của bé bắt đầu hình thành và trái tim bắt đầu bơm máu. Ở giai đoạn này, các mẹ nên tiêu thụ thực phẩm giàu chất sắt để hỗ trợ quá trình. Sắt có trong những thực phẩm không phải đồ chay sẽ dễ được cơ thể hấp thụ hơn, tuy nhiên nếu là người ăn chay, bạn có thể tăng tốc quá trình hấp thụ sắt bằng cách uống nước ép trái cây như nước cam giàu vitamin C. Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này:  hội chứng down Một số thực phẩm các mẹ nên ăn: - Sữa. - Trứng. - Thịt. - Đồ ăn biển. Vào cuối tam cá nguyệt thứ nhất, não bé bắt đầu phát triển nhanh hơn bất kỳ bộ phận nào khác trên cơ thể. Ăn thực phẩm giàu axit béo omega-3 và DHA trong giai đoạn này sẽ cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết để hỗ trợ quá trình này. - Cá thu. - Cá mòi. - Bổ sung vitamin trước khi sinh có chứa EPA hoặc DHA. 3. Tuần 13 đến 28 Đây là một giai đoạn quan trọng vì em bé đang phát triển nhanh. Bạn ...

Một trong những cách quan hệ không có thai mà các cặp đôi không cần dùng bao cao su hay uống thuốc tránh thai chính là tính ngày an toàn trong chu kỳ kinh nguyệt của người phụ nữ. Chị em có thể tính ngày an toàn dựa vào các bước hướng dẫn sau đây: Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này:  làm xét nghiệm triple test - Bước 1: Xác định chu kỳ kinh nguyệt dài bao nhiêu ngày: Mỗi người phụ nữ có một chu kỳ kinh nguyệt khác nhau. Tuy nhiên, thông thường một vòng kinh thường dài từ 28 – 35 ngày. Ngày đầu tiên của chu kỳ chính là ngày đầu chị em ra máu kinh của tháng này. Ngày kết thúc vòng kinh là ngày ra máu kinh đầu tiên của tháng tiếp theo. - Bước 2: Tính ngày rụng trứng dựa theo công thức: Ngày rụng trứng = Chu kỳ kinh nguyệt – 14 ngày. Ví dụ: Chu kỳ kinh của bạn là 28 ngày. Vậy ngày rụng trứng sẽ vào ngày thứ 14 trong chu kỳ. Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này:  chọc ối có đau không - Bước 3: Xác định ngày quan h...

Uống thuốc tránh thai Một trong số biện pháp tránh thai được phụ nữ ngày này sử dụng nhiều chính là uống thuốc tránh thai hàng ngày. Khi dùng thuốc tránh thai, đòi hỏi chị em phải uống liên tục hàng ngày, uống đều đặn vào một giờ nhất định thì hiệu quả tránh thai sẽ rất cao. Trong khi đó, các cặp đôi hoàn toàn có thể chủ động trong cuộc yêu khiến cảm giác thăng hoa được trọn vẹn. Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này:  patau Tuy nhiên, có một số chị em không sử dụng được thuốc tránh thai do tiền sử dị ứng thuốc hoặc tác dụng phụ của thuốc quá mạnh gây ảnh hưởng đến lượng hormone sinh dục nữ. Quan hệ xuất tinh ngoài âm đạo Xuất tinh ngoài là cách quan hệ không có thai được khá nhiều cặp đôi trẻ tuổi áp dụng. Trong quá trình giao hợp, khi người nam “lên đỉnh”, họ phải nhanh chóng rút dương vật ra khỏi âm đạo của người nữ để xuất tinh bên ngoài nhằm tránh thai.  Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này:  hội chứng...

Nhiễm khuẩn âm đạo để lâu sẽ gây nhiễm khuẩn ối và gây sảy thai. Hỏi: Trước khi có bầu em thường bị tiết ra nhiều khí hư màu trắng như nước vo gạo, sệt dẻo không mùi. Em đã đi khám và bác sĩ bảo em bị viêm âm đạo cho thuốc uống và thuốc đặt. Em đặt được 2 lần thấy ngứa (bình thường thì em không ngứa lắm) nên em dừng đặt, còn thuốc uống thì em uống hết, em cũng không đi khám lại. Sau thời gian em thấy khí hư ít đi nhiều. Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này:  xét nghiệm double test Đợt này em mới bầu được 2 tháng em lại thấy khí hư xuất hiện rất nhiều. Em không biết hiện tượng này có ảnh hưởng tới em bé không? Rất mong được sự tư vấn của chuyên gia ạ. Em xin cảm ơn! Tăng tiết dịch âm đạo (khí hư) là bệnh lý phổ biến ở chị em phụ nữ, đặc biệt phụ nữ mang thai. Nguyên nhân có thể do sinh lý nhưng cũng có thể do bệnh lý. Nếu khí hư ra nhiều kèm theo các hiện tượng ngứa ngáy, có mùi thì đó là do bệnh lý. Mỗi loại bệnh lý, khí hư sẽ có màu khác nha...

“Ra huyết trắng nhiều có phải là có thai không?” là thắc mắc của không ít chị em phụ nữ. Hiện tượng huyết trắng ra nhiều là một trong những vấn đề khá nhạy cảm được nhiều chị en phụ nữ quan tâm, đặc biệt là những người đang mong tin vui hoặc đang trong thời gian thực hiện kế hoạch hóa gia đình. Vậy liệu đó có phải là dấu hiệu thông báo việc mang thai? Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này:  patau Huyết trắng hay còn gọi là dịch tiết âm đạo, đóng vai trò quan trọng giúp bảo vệ vùng kín khỏi viêm nhiễm cũng như tạo điều kiện thuận lợi cho tinh trùng di chuyển đến tử cung, từ đó tăng cường khả năng thụ thai. Ở một số thời điểm như khi có kích thích tình dục, căng thẳng quá mức, lao động nặng nhọc hoặc thay đổi nội tiết tố do mang thai... thì lượng huyết trắng thường tiết ra nhiều hơn. Mang thai có thể khiến lượng huyết trắng tiết ra nhiều hơn. (Ảnh minh họa) Khi mang thai, lượng hormone thay kỳ có thể khiến lượng huyết trắng tiết ra nhiều, do...

Việc tránh đi giày cao gót là điều mẹ bầu nào cũng biết nhưng thực tế loại giày đế phẳng, mỏng cũng không hề tốt. Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này:  xét nghiệm double test là gì Khi mang thai, nhiều mẹ thường tập trung vào chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi để đảm bảo thai nhi phát triển khỏe mạnh. Nhưng mẹ cũng đừng quên rằng mọi sinh hoạt của bản thân, kể cả việc ăn mặc thế nào cũng sẽ ảnh hưởng đến em bé. Dưới đây là 4 thói quen khi mặc đồ không tốt cho bà bầu và thai nhi, mẹ nên tránh trong giai đoạn mang thai.  Đi giày cao gót  Giày cao gót được xem là vật "cấm kị" đối với mẹ bầu. Trong cơ thể, các dây thần kinh hông là một trong những dây thần kinh dài nhất trong cơ thể. Nó kéo dài từ cột sống đi xuống đến gót chân. Giày cao gót sẽ trực tiếp gây áp lực lên các dây thần kinh này. Thai nhi càng phát triển to, các dây thần kinh này càng phải chịu áp lực mạnh hơn, dẫn đến những cơn đau lưng khủng khiếp. Do đó, khi đang mang thai, chị em...

Trichomonas Phụ nữ mang thai thường không được sàng lọc nhiễm trùng này. Tuy nhiên, tiết dịch âm đạo bất thường nên được kiểm tra viêm âm đạo do Trichomonas và điều trị kịp thời. Nếu không nó có thể gây ra các biến chứng và nhiễm trùng ở con trong khi sinh. Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này:  chọc ối có nguy hiểm không - Sàng lọc thích hợp Đặc biệt, nếu bạn có tiền sử bị các bệnh STD thì nên sàng lọc thường xuyên để đảm bảo an toàn. Sàng lọc có thể được thực hiện mỗi 3 tháng để theo dõi sức khỏe. Thậm chí, nếu bạn không có nguy cơ, cũng đừng bỏ qua các xét nghiệm máu được bác sĩ khuyến nghị để kiểm tra STD. - Quan hệ tình dục an toàn: Yêu cầu đối tác sử dụng bao cao su ngay cả khi “yêu” qua đường miệng. Nếu đối tác bị nhiễm bất cứ STD nào, bạn cũng có nhiều nguy cơ lây bệnh. Không bao giờ quan hệ không an toàn, nhất là với nhiều đối tác. Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này:  chọc ối có đau không - C...

Xoài Xoài chứa nhiều phenol (chất có chức năng chống oxy-hóa) và selenium có tác dụng chống lại bệnh tim mạch. Thêm vào đó vitamin C trong xoài giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng, hấp thụ sắt tối đa. Hơn thế nữa, cảm giác buồn nôn sẽ giảm đáng kể nếu ăn xoài xanh. Tuy nhiên thai phụ nên chủ động điều chỉnh lượng ăn cho phù hợp bởi ăn quá nhiều có thể làm tăng lượng axit trong dạ dày, gây cảm giác xót ruột, đầy bụng. Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này:  xét nghiệm double test là gì Nho Vitamin A và hợp chất flavonol trong nho có tác dụng phát triển thị giác cho bé ngay từ khi còn nằm trong bụng mẹ. Ngoài ra các nghiên cứu còn chỉ ra rằng ăn nho thường xuyên sẽ giúp phát triển hệ thần kinh cho thai nhi, hoàn thiện các gene trong bào thai, giảm chuột rút, hỗ trợ tiêu hóa, tăng miễn dịch, chống nhiễm khuẩn cũng như kiểm soát cholesterol trong thai kỳ. Chanh Chanh giúp ngăn ngừa xuất huyết bên trong và duy trì huyết áp ổn định khi mang ...

Bơ, xoài, nho.... thuộc top các loại quả giúp mẹ khỏe con khôn mà chị em nên ghi danh vào thực đơn ăn uống hàng ngày của mình. Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này:  xét nghiệm double test là gì Hoa quả có tác dụng rất tốt đối với cơ thể của chị em phụ nữ trong quá trình mang thai. Theo các chuyên gia dinh dưỡng mỗi ngày chị em nên bổ sung thêm khoảng 200g hoa quả để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi. Tuy nhiên nên chú ý vệ sinh khi ăn uống cũng như dùng hoa quả vào thời gian giữa bữa chính và bữa phụ để đạt hiệu quả cao nhất. Dưới đây là danh sách những loại quả giúp mẹ khỏe con khôn mà chị em nên ghi danh vào thực đơn ăn uống hàng ngày của mình. Bơ chứa nhiều folate, chất dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa dị tật ở thai nhi  Bơ được coi là “siêu sao” dinh dưỡng cho mẹ bầu bởi chúng chứa rất nhiều folate, chất dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa dị tật ở thai nhi.  Ngoài ra, khi ...